Méditation en mouvement

Bouger dans la bienveillance et la douceur.​​

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Calmer le mental et retrouver ses sensations corporelles.
Développer la conscience corporelle, gagner en souplesse et en mobilité.
Se dépasser et prendre soin de soi à la fois.

Il s'agit d'un atelier qui a pour ambition de vous faire vivre le moment présent en utilisant le mouvement. L'atelier propose des étirements et des enchaînements qui permettent de travailler la coordination. Il s'agira également de travailler ses appuis au sol en explorant diverses tonicités et d'éliminer les tensions inutiles en travaillant la respiration. Un peu à la manière d'une danse sensible, les corps sont amenés à bouger lentement pour conscientiser tous les éléments du corps, même ceux qui sont parfois moins sollicités. Un atelier qui met mouvement, à la frontière entre méditation et éveil du corps.

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→ Accès sans prérequis

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